¿Cuánta azúcar tomamos a diario?
Con este magnífico taller realizado en el encuentro de la Red Canaria Promotora de Salud hemos podido comprobar cuanto azúcar tomamos a diario.
¡Tomamos demasiada azúcar ,lo cual es muy malo para nuestra salud y no nos habíamos dado cuenta de ello!
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomendó reducir el consumo de azúcar a menos del 10% de las calorías diarias. Así, los adultos no deben ingerir más de 12 cucharadas de té por día, y hasta nueve cucharadas en el caso de los chicos. De esta manera se busca limitar el consumo de azúcares potencialmente nocivos para la salud, como los que se agregan a los refrescos o el ketchup por poner dos ejemplos.
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